Kartki Miłość Modlitwy Czytelnia Źródełko Pomoc Duchowa Relaks Download Czat Opowiadania Perełki
Jak radzić sobie ze stresem przed egzaminem

  1. Systematyczność to twój przyjaciel. Równomierne rozłożenie przygotowań do egzaminu uchroni cię potem przed niepotrzebnym pośpiechem i obawą, ze nie zdążysz czegoś powtórzyć.
  2. Nie wymyślaj negatywnych scenariuszy: „co będzie, jeśli nie zdam". Jeśli poświęciłeś czas na przygotowanie się, to przecież posiadasz już wiedzę potrzebną do zaliczenia.
  3. Myśl pozytywnie - przypomnij sobie swoje sukcesy, unikaj ludzi, którzy wszędzie widzą niepowodzenia.
  4. Dzień wcześniej zrelaksuj się. Spotkaj się z przyjaciółmi lub obejrzyj dobrą komedię.
  5. Przed egzaminem-dobrze się wyśpij. Przemęczenie i niewysp nie spowodują, że będziesz rozdrażniony i zdenerwowany.
  6. Nigdy nie podchodź do egzaminu na czczo. W dzień egzam nu zjedz lekkie, ale pożywne śniadanie bogate w glukozę (mus z jogurtem czy pelnoziarniste pieczywo z miodem) - to paliwo dla twojego mózgu, będzie mu potrzebne w czasie egzaminu.

Z rodzicami spokojnie o… młodzieży. Z młodzieżą spokojnie o… rodzicachZ rodzicami spokojnie o… młodzieży. Z młodzieżą spokojnie o… rodzicach
Ks. Piotr Pawlukiewicz
Pisząc tę książkę sklejoną niejako z dwóch książeczek, chciałem, aby dzieci poznały punkt widzenia rodziców, a rodzice spojrzenie dzieci. Chciałem, aby rodzice przeczytali to, co piszę do ich dzieci, zaś dzieci to, co piszę dla ich rodziców... » zobacz więcej


   


Wasze komentarze:

Brak komentarzy



Autor

Treść




[ Powrót ]
 
Daj plusika:
[ Strona główna ]
 Partnerzy medialni:

O stronie... | Ogłoszenia | Konkurs | Wspomóż nas | Polityka Prywatności | Reklama | Kontakt

© 2001-2017 Pomoc Duchowa
Portal tworzony w Diecezji Warszawsko-Praskiej