Rozważania Miłość Modlitwy Czytelnia Źródełko Pomoc Duchowa Relaks Download Cuda Opowiadania Perełki
Jak wędrować z dziećmi?

     Wymarsz trzeba zaplanować wcześnie rano. Najlepiej zaraz po śniadaniu. Można zresztą ustalić z kierownictwem kolonii, że wyruszająca na wycieczkę grupa otrzymuje śniadanie o pół godziny wcześniej od pozostałych.

     Przy kilkudniowej wycieczce tak należy podzielić odcinki trasy przypadające na poszczególne dni, ażeby przybyć na miejsce nie później niż około godziny 16. Wtedy bez pośpiechu można rozłożyć biwak, przygotować posiłek, odpocząć, zwiedzić to co zostało zaplanowane, nawiązać kontakt z miejscową ludnością lub poświęcić czas na gry i zabawy ruchowe czy ognisko. Tempo marszu należy dostosować do możliwości najsłabszego piechura. Zależnie od terenu i wieku uczestników powinno ono wahać się w granicach od 3 do 5 km na godzinę. Długość dziennych tras uzależniona jest od wieku dzieci. Dla jedenastolatków nie powinny być dłuższe niż 10 km, szesnastolatki mogą przebywać dziennie do 18 km. Obciążenie uzależnione jest od wieku i płci, wynosi dla chłopców od 4 do 8 kg, zaś dla dziewcząt - od 3 do 5 kg. W terenach podgórskich marsz dzienny wynosić może od 3 do 5 godzin.

     Po kilkunastu minutach marszu zatrzymujemy się, by poprawić i dopasować ekwipunek. Potem co godzinę robimy krótkie 10-minutowe odpoczynki. To nic, że po przejściu pierwszego odcinka trasy nikt nie będzie czuł zmęczenia i wszyscy będą chcieli iść dalej. Trzeba dzieci czymś zaciekawić, zwrócić ich uwagę na coś interesującego, by zatrzymały się, odpoczęły chwilę, ewentualnie napiły się czegoś.

     Przyzwyczajamy, że w czasie marszu nie należy pić ani spożywać posiłków. Przez cały czas wędrówki staramy się utrzymać mniej więcej równomierne tempo. Około południa należy zrobić dłuższą, co najmniej godzinną przerwę przeznaczoną na drugie śniadanie. Na odpoczynki, zwłaszcza te dłuższe, wybieramy ładne widokowo miejsca.


KM



   


Bułgaria. Pejzaż słońcem pisany Bułgaria. Pejzaż słońcem pisany
Robert Sendek
Niniejszy przewodnik został tak napisany by ułatwić zaplanowanie podróży, dojazd i sam pobyt w Bułgarii. Przybliża on turyście pasjonującą historię Bułgarii, zaznajamia z jej kulturą, tradycjami, kuchnią i muzyką, ale przede wszystkim zawiera wiele praktycznych informacji, niezbędnych dla podróżnika: jak dotrzeć do Bułgarii, jak podróżować po kraju, gdzie znaleźć noclegi i co brać pod uwagę podczas planowanej podróży... » zobacz więcej

Wasze komentarze:

Brak komentarzy



Autor

Treść




[ Powrót ]
 
Daj plusika:
[ Strona główna ]
 Partnerzy medialni:

O stronie... | Ogłoszenia | Konkurs | Wspomóż nas | Polityka Prywatności | Reklama | Kontakt

© 2001-2017 Pomoc Duchowa
Portal tworzony w Diecezji Warszawsko-Praskiej