Rozważania Miłość Modlitwy Czytelnia Źródełko Pomoc Duchowa Relaks Download Cuda Opowiadania Perełki

Zwolnienie z WF

     Rodzice błagani przez dziecko "udręczone" lekcjami wychowania fizycznego nierzadko proszą pediatrę o zwolnienie z tych zajęć. Dlaczego lekarz miałby wystawić zwolnienie zdrowemu chłopcu, który po lekcjach gra w piłkę, lub dziewczynce zawstydzonej przebieraniem się na basenie? Rodzice pragną pomóc dziecku doraźnie w rozwiązaniu jego problemu. Lekarz, jeśli odmawia, myśli o zdrowiu dziecka długofalowo.

      Ćwiczenia na WF wpływają na rozwijający się organizm w sposób na dobrą sprawę niemożliwy do zastąpienia.

    Każdy wysiłek fizyczny przyspiesza i pogłębia oddychanie. Sprzyja to wymianie powietrza w płucach, łącznie z tym zalegającym przy spokojnym oddechu. W ten prosty sposób organizm otrzymuje znacznie więcej tlenu, z korzyścią dla wszystkich tkanek, a zawłaszcza wrażliwych na niedotlenienie komórek mózgu i serca. Regularne ćwiczenia zwiększają pojemność oddechową płuc, co sprzyja dojrzewaniu układu oddechowego i poprawie kondycji fizycznej. Nawet dzieci z astmą, które przyjmują leki i ćwiczą, znacznie rzadziej łapią infekcje, lepiej tolerują wysiłek, omijają zaostrzenia choroby. Szybciej bijące przy wysiłku serce przepompowuje więcej krwi przez naczynia. Organizm otrzymuje z krwią więcej tlenu i odżywczej glukozy, białka, wapnia, żelaza. Wszystkie tkanki są wtedy lepiej żywione, co poprawia ich rozwój. Wydolność serca i kontrola ciśnienia jest lepsza, maleje odkładanie blaszek miażdżycowych w tętnicach, ustępuje zastój krwi w żyłach. Regularnie pracujące mięśnie znacznie szybciej rosną, mają większą siłę i sprawność. Kości poruszane mięśniami i poddawane naciskom poprawiają swój wolny z natury metabolizm. Sprzyja to osiągnięciu szczytowej masy kostnej u młodzieży Zwłaszcza obciążenia osiowe nasilają proces budowy kości. Przez spacer, bieg, rolki, skakanie - kości wysycają się minerałami, stają się wytrzymałe, mniej podatne na złamania i późniejszą osteoporozę. Natomiast osoby leżące tracą 0,2 proc. masy kostnej na dobę!

     Wysiłek ogranicza odkładanie się tkanki tłuszczowej, a więc nadwagę obciążającą układ krążenia. Ruch zwiększa odporność, co owocuje mniejszą ilością chorób. Dzieci ćwiczące szybciej rosną i lepiej się rozwijają. Regularny wysiłek jest znakomitym treningiem silnej woli i mocnego charakteru, co zwiększa odporność na stresy szkolne i życiowe. Częste na WF gry zespołowe uczą dziecko tolerancji, porozumiewania się w grupie, przyjęcia porażki i innych ważnych w dorosłym życiu umiejętności.

     Wiele korzyści daje WF dzieciom z chorobami przewlekłymi: astmą, cukrzycą, wadą wzroku. Zapewnia normalne dzieciństwo, pozwala na atrakcyjny kontakt z klasą. Dowartościowuje i pomaga zaakceptować przewlekłe schorzenie. Ruch poprawia nastrój i najlepiej potwierdza, że dziecko nie jest gorsze od innych. Szkolny WF to zaledwie minimum ruchu potrzebnego do prawidłowego rozwoju. Zadbajmy, by dzieci ćwiczyły także poza szkołą i nie pozbawiajmy ich bez powodu cennych lekcji.


Grażyna Rybak
Specjalista chorób dzieci


Tekst pochodzi z Tygodnika

5 września 2010


Hemoroidy Hemoroidy
Grzegorz Krasowski, Marek Kruk
Guzki krwawnicze, czyli popularne hemoroidy, to dolegliwość dotykająca bardzo wielu ludzi, nadal jednak traktowana jest jako coś wstydliwego. A przecież to poważna, uciążliwa i często groźna choroba końcowego odcinka przewodu pokarmowego... » zobacz więcej


   


Wasze komentarze:
 Metalowiec : 01.09.2011, 19:17
 1Jestem szczupły[wystają same kości] 2Oddychanie się poprawia [ gdy mam koszmary ,że jestem na wf'ie] 3Mam normalne dziecinstwo i młodość bez tej kuli u nogi. 4 I tak bede muszę coś wykąbinować... bo: DBAM O SWOJE ZDROWIE I DOŚĆ SIĘ STRESU NAJADŁEM PRZED KAŻDYM WF. więc albo umrę z powodu otyłości, zasiedzenia albo na zawał i nerwicę...
 
(1)


Autor

Treść




[ Powrót ]
 
Daj plusika:
[ Strona główna ]
 Partnerzy medialni:

O stronie... | Ogłoszenia | Konkurs | Wspomóż nas | Polityka Prywatności | Reklama | Kontakt

© 2001-2017 Pomoc Duchowa
Portal tworzony w Diecezji Warszawsko-Praskiej