Rozważania Miłość Modlitwy Czytelnia Źródełko Pomoc Duchowa Relaks Download Cuda Opowiadania Perełki

Jak radzić sobie ze stresem przed egzaminem


  1. Systematyczność to twój przyjaciel. Równomierne rozłożenie przygotowań do egzaminu uchroni cię potem przed niepotrzebnym pośpiechem i obawą, ze nie zdążysz czegoś powtórzyć.
  2. Nie wymyślaj negatywnych scenariuszy: „co będzie, jeśli nie zdam". Jeśli poświęciłeś czas na przygotowanie się, to przecież posiadasz już wiedzę potrzebną do zaliczenia.
  3. Myśl pozytywnie - przypomnij sobie swoje sukcesy, unikaj ludzi, którzy wszędzie widzą niepowodzenia.
  4. Dzień wcześniej zrelaksuj się. Spotkaj się z przyjaciółmi lub obejrzyj dobrą komedię.
  5. Przed egzaminem-dobrze się wyśpij. Przemęczenie i niewysp nie spowodują, że będziesz rozdrażniony i zdenerwowany.
  6. Nigdy nie podchodź do egzaminu na czczo. W dzień egzam nu zjedz lekkie, ale pożywne śniadanie bogate w glukozę (mus z jogurtem czy pelnoziarniste pieczywo z miodem) - to paliwo dla twojego mózgu, będzie mu potrzebne w czasie egzaminu.



   

Uzdrowienie finansów. Jak z Bożą pomocą wyjść z długów? Uzdrowienie finansów. Jak z Bożą pomocą wyjść z długów?
Małgorzata i Wojciech Nowiccy
Jeśli chcesz uporządkować swoje finanse, albo zmagasz się z długami, których nie możesz spłacić, nie myśl, że jesteś w sytuacji bez wyjścia.

Nie martw się i nie polegaj wyłącznie na swoim rozumie. Możesz pokonać każdą trudność. Potrzebujesz jedynie podjęcia pewnej decyzji...... » zobacz więcej


Wasze komentarze:

Jeszcze nikt nie skomentował tego artykułu - Twój komentarz może być pierwszy.



Autor

Tresć




[ Powrót ]

 
[ Strona główna ]


Humor | O stronie... | Wspomóż nas | Polityka Prywatności | Reklama | Kontakt

© 2001-2018 Pomoc Duchowa
Portal tworzony w Diecezji Warszawsko-Praskiej