Rozważania Miłość Modlitwy Czytelnia Źródełko Pomoc Duchowa Relaks Download Cuda Opowiadania Perełki

Jak radzić sobie ze stresem przed egzaminem

  1. Systematyczność to twój przyjaciel. Równomierne rozłożenie przygotowań do egzaminu uchroni cię potem przed niepotrzebnym pośpiechem i obawą, ze nie zdążysz czegoś powtórzyć.
  2. Nie wymyślaj negatywnych scenariuszy: „co będzie, jeśli nie zdam". Jeśli poświęciłeś czas na przygotowanie się, to przecież posiadasz już wiedzę potrzebną do zaliczenia.
  3. Myśl pozytywnie - przypomnij sobie swoje sukcesy, unikaj ludzi, którzy wszędzie widzą niepowodzenia.
  4. Dzień wcześniej zrelaksuj się. Spotkaj się z przyjaciółmi lub obejrzyj dobrą komedię.
  5. Przed egzaminem-dobrze się wyśpij. Przemęczenie i niewysp nie spowodują, że będziesz rozdrażniony i zdenerwowany.
  6. Nigdy nie podchodź do egzaminu na czczo. W dzień egzam nu zjedz lekkie, ale pożywne śniadanie bogate w glukozę (mus z jogurtem czy pelnoziarniste pieczywo z miodem) - to paliwo dla twojego mózgu, będzie mu potrzebne w czasie egzaminu.


   

Wasze komentarze:

Jeszcze nikt nie skomentował tego artykułu - Twój komentarz może być pierwszy.



Autor

Treść

Nowości

Modlitwa do św. Urszuli LedóchowskiejModlitwa do św. Urszuli Ledóchowskiej

Litania do św. Urszuli LedóchowskiejLitania do św. Urszuli Ledóchowskiej

Modlitwa o wstawiennictwo bł. Kardynała Stefana WyszyńskiegoModlitwa o wstawiennictwo bł. Kardynała Stefana Wyszyńskiego

Dlaczego zdrada kobiety czyni z niej rozpustne stworzenie, a zdrada mężczyzny to jedynie skok w bok?Dlaczego zdrada kobiety czyni z niej rozpustne stworzenie, a zdrada mężczyzny to jedynie skok w bok?

Dla męża samochody są wszystkim. Spędza z nimi większość swojego czasuDla męża samochody są wszystkim. Spędza z nimi większość swojego czasu

Najbardziej popularne

Godzina ŁaskiGodzina Łaski

Modlitwy do św. RityModlitwy do św. Rity

Litania do św. JózefaLitania do św. Józefa

Jezu, Ty się tym zajmij - Akt oddania się JezusowiJezu, Ty się tym zajmij - Akt oddania się Jezusowi

Modlitwa o CudModlitwa o Cud

Poprzednia[ Powrót ]Następna
 
[ Strona główna ]

Modlitwy | Zagadki | Opowiadania | Miłość | Powołanie | Małżeństwo | Niepłodność | Narzeczeństwo | Prezentacje | Katecheza | Maryja | Tajemnica Szczęścia | Dekalog | Psalmy | Perełki | Cuda | Psychotesty |

Polityka Prywatności | Kontakt - formularz | Kontakt

© 2001-2022 Pomoc Duchowa
Portal tworzony w Diecezji Warszawsko-Praskiej