Stres a zdrowie

Wprowadzenie

Różne zdarzenia powodują większy lub mniejszy stres. Skala Stresu Holmesa i Rahe'a to lista wydarzeń uszeregowanych od najbardziej do najmniej stresujących. Jeśli zaznaczysz te, które wydarzyły się w ostatnim roku, i zsumujesz punkty, dowiesz się, jaki tryb życia prowadzisz, jakie jest twoje obciążenie stresem i prawdopodobieństwo choroby, jaką może wywoływać nadmiar emocjonujących wydarzeń.

Ile złego spotkało cię w ciągu roku:

Śmierć współmałżonka
Rozwód
Separacja małżeńska
Pobyt w więzieniu
Śmierć bliskiego członka rodziny
Zranienie ciała lub choroba
Zawarcie małżeństwa
Zwolnienie z pracy
Pogodzenie się ze skłóconym współmałżonkiem
Przejście na rentę lub emeryturę
Choroba w rodzinie
Ciąża
Kłopoty w pożyciu seksualnym
Powiększenie się rodziny
Rozpoczynanie nowej pracy zawodowej
Zmiany w dochodach finansowych
Śmierć bliskiego przyjaciela
Zmiana zawodu
Wzrost konfliktów małżeńskich
Hipoteka ponad 35 tys zł
Wiadomość o konieczności zwrotu większego długu lub pożyczki
Zmiana stopnia odpowiedzialności w życiu zawodowymł
Opuszczenie przez dzieci domu rodzinnego
Kłótnie i starcia z krewnymi współmałżonka
Wzmożenie wysiłku dla wykonania jakiegoś zadania
Początek lub zakończenie pracy zawodowej współmałżonka
Rozpoczęcie lub zakończenie nauki szkolnej
Zmiany standardu, poziomu życia
Zmiany osobistych nawyków i przyzwyczajeń
Starcia z szefem
Zmiany warunków pracy lub najbliższego otoczenia
Zmiana mieszkania
Zmiana szkoły
Zmiany w spędzaniu wolnego czasu
Zmiany w praktykach religijnych
Zmiany w nawykach życia towarzyskiego
Hipoteka lub zaciągnięcie długu poniżej 35 tys zł
Zmiana nawyków snu
Zmiany częstości spotkań rodzinnych
Zmiany nawyków żywieniowych
Urlop
Święta Bożego Narodzenia
Małe naruszenie przepisów prawnych

Wasze komentarze:

ŚWIETNIE: 07.12.2025, 19:26

MICHAŁ

Mario: 18.11.2021, 05:00

304. Na tej liście brakuje jeszcze dziesiątki powodów: zawody miłosne, mało płatna praca, alkoholizm członka rodziny,

Grześ: 21.03.2021, 19:03

65 pkt ;)

dusiaczek: 25.08.2017, 12:28

28 :)

Chomik: 17.08.2017, 20:51

118 pkt.

michał : 28.11.2016, 19:30

1464 pkt

(%$%#@$&%##@@#$ :): 19.11.2016, 09:38

wynik 1464 pkt. xD wszystko zaznaczylem

Michał: 17.11.2016, 13:09

super 1464 pkt! a mam 9 lat

342pkt: 19.07.2015, 23:29

342pkt.

Xrey: 25.04.2015, 09:39

1081 pkt bo zaznaczalem wszystko co najgorsze :DD:DD:

jo: 30.01.2015, 19:59

Twój wynik: 308 pkt.

Nowości

Nowenna do św. Ekspedyta - dzień 9 Modlitwa bł. Barbary Joanny Avrillot Modlitwa do bł. Andrzeja Hibernona Modlitwa do św. Ryszarda Pampuri Modlitwa do bł. Łukasza Passiego Modlitwa do bł. Sabiny Petrilli

Najbardziej popularne

Modlitwa o Cud Tajemnica Szczęścia Modlitwy do św. Rity Litania do św. Józefa Jezu, Ty się tym zajmij - Akt oddania się Jezusowi Godzina Łaski 2025

Poprzedni

[ Powrót ]

Następny