Gimnastyka buzi, czyli ćwiczenia narządów mowy

Tym razem chcę wam zaproponować gimnastykę buzi, czyli ćwiczenia narządów mowy. Najczęściej przeprowadza się je w następujących zestawach:

- ćwiczenia szczęki dolnej (żuchwy);
- ćwiczenia warg;
- ćwiczenia języka;

Musicie pamiętać jednak o tym, że aby dobrze coś wykonać, trzeba tę czynność powtarzać wiele razy Przypomnijcie sobie chociażby to, jak długo uczyliście się zawiązywać sznurowadło.

Ćwiczenia, które będę wam proponować wykonują również studenci w szkole teatralnej, którzy zostaną kiedyś aktorami.

Zacznijmy od ćwiczeń żuchwy. Należą one do najprostszych, gdyż każdy człowiek umie poruszać dolną szczęką.

1. Pomyśl, że jesteś bardzo zmęczony i chce ci się ziewać. Opuszczaj powoli dolną szczękę, następnie unoś do góry.
2. Połóż dłoń na szczęce z prawej, a potem z lewej strony. Przesuwaj szczękę w lewo i w prawo.
3. Ułóż dłonie na stole jedną na drugiej i oprzyj na nich żuchwę. Szeroko otwieraj usta.
4. Wyciągnij przed siebie ręce z dłońmi odgiętymi do góry, tak jakbyś przesuwał szafę. Jednocześnie wysuń jak najdalej żuchwę. Możesz siłować się z kolegą.

Anna Mazurek
Pismo Katolickie Pielgrzym
nr 7/99

Jeszcze nikt nie skomentował - bądź pierwszy!

Autor:

Treść:

Nowości Nowenna do św. Ekspedyta - dzień 9 Modlitwa bł. Barbary Joanny Avrillot Modlitwa do bł. Andrzeja Hibernona Modlitwa do św. Ryszarda Pampuri Modlitwa do bł. Łukasza Passiego Modlitwa do bł. Sabiny Petrilli

Najbardziej popularne Modlitwa o Cud Tajemnica Szczęścia Modlitwy do św. Rity Litania do św. Józefa Jezu, Ty się tym zajmij - Akt oddania się Jezusowi Godzina Łaski 2025

Poprzednia

[ Powrót ]

Następna