Rozważania Miłość Modlitwy Czytelnia Źródełko Pomoc Duchowa Relaks Download Cuda Opowiadania Perełki

Zwolnienie z WF

     Rodzice błagani przez dziecko "udręczone" lekcjami wychowania fizycznego nierzadko proszą pediatrę o zwolnienie z tych zajęć. Dlaczego lekarz miałby wystawić zwolnienie zdrowemu chłopcu, który po lekcjach gra w piłkę, lub dziewczynce zawstydzonej przebieraniem się na basenie? Rodzice pragną pomóc dziecku doraźnie w rozwiązaniu jego problemu. Lekarz, jeśli odmawia, myśli o zdrowiu dziecka długofalowo.

      Ćwiczenia na WF wpływają na rozwijający się organizm w sposób na dobrą sprawę niemożliwy do zastąpienia.

    Każdy wysiłek fizyczny przyspiesza i pogłębia oddychanie. Sprzyja to wymianie powietrza w płucach, łącznie z tym zalegającym przy spokojnym oddechu. W ten prosty sposób organizm otrzymuje znacznie więcej tlenu, z korzyścią dla wszystkich tkanek, a zawłaszcza wrażliwych na niedotlenienie komórek mózgu i serca. Regularne ćwiczenia zwiększają pojemność oddechową płuc, co sprzyja dojrzewaniu układu oddechowego i poprawie kondycji fizycznej. Nawet dzieci z astmą, które przyjmują leki i ćwiczą, znacznie rzadziej łapią infekcje, lepiej tolerują wysiłek, omijają zaostrzenia choroby. Szybciej bijące przy wysiłku serce przepompowuje więcej krwi przez naczynia. Organizm otrzymuje z krwią więcej tlenu i odżywczej glukozy, białka, wapnia, żelaza. Wszystkie tkanki są wtedy lepiej żywione, co poprawia ich rozwój. Wydolność serca i kontrola ciśnienia jest lepsza, maleje odkładanie blaszek miażdżycowych w tętnicach, ustępuje zastój krwi w żyłach. Regularnie pracujące mięśnie znacznie szybciej rosną, mają większą siłę i sprawność. Kości poruszane mięśniami i poddawane naciskom poprawiają swój wolny z natury metabolizm. Sprzyja to osiągnięciu szczytowej masy kostnej u młodzieży Zwłaszcza obciążenia osiowe nasilają proces budowy kości. Przez spacer, bieg, rolki, skakanie - kości wysycają się minerałami, stają się wytrzymałe, mniej podatne na złamania i późniejszą osteoporozę. Natomiast osoby leżące tracą 0,2 proc. masy kostnej na dobę!

     Wysiłek ogranicza odkładanie się tkanki tłuszczowej, a więc nadwagę obciążającą układ krążenia. Ruch zwiększa odporność, co owocuje mniejszą ilością chorób. Dzieci ćwiczące szybciej rosną i lepiej się rozwijają. Regularny wysiłek jest znakomitym treningiem silnej woli i mocnego charakteru, co zwiększa odporność na stresy szkolne i życiowe. Częste na WF gry zespołowe uczą dziecko tolerancji, porozumiewania się w grupie, przyjęcia porażki i innych ważnych w dorosłym życiu umiejętności.

     Wiele korzyści daje WF dzieciom z chorobami przewlekłymi: astmą, cukrzycą, wadą wzroku. Zapewnia normalne dzieciństwo, pozwala na atrakcyjny kontakt z klasą. Dowartościowuje i pomaga zaakceptować przewlekłe schorzenie. Ruch poprawia nastrój i najlepiej potwierdza, że dziecko nie jest gorsze od innych. Szkolny WF to zaledwie minimum ruchu potrzebnego do prawidłowego rozwoju. Zadbajmy, by dzieci ćwiczyły także poza szkołą i nie pozbawiajmy ich bez powodu cennych lekcji.


Grażyna Rybak
Specjalista chorób dzieci


Tekst pochodzi z Tygodnika
Idziemy, 5 września 2010



Wasze komentarze:
 Metalowiec : 01.09.2011, 19:17
 1Jestem szczupły[wystają same kości] 2Oddychanie się poprawia [ gdy mam koszmary ,że jestem na wf'ie] 3Mam normalne dziecinstwo i młodość bez tej kuli u nogi. 4 I tak bede muszę coś wykąbinować... bo: DBAM O SWOJE ZDROWIE I DOŚĆ SIĘ STRESU NAJADŁEM PRZED KAŻDYM WF. więc albo umrę z powodu otyłości, zasiedzenia albo na zawał i nerwicę...
(1)


Autor

Treść

Nowości

Nowenna do Miłosierdzia Bożego - dzień 1Nowenna do Miłosierdzia Bożego - dzień 1

Pieśń o ukrzyżowaniu PanaPieśń o ukrzyżowaniu Pana

Śladami męki Jezusa na Via DolorosaŚladami męki Jezusa na Via Dolorosa

Wielki Piątek - dziań ukrzyżowaniaWielki Piątek - dziań ukrzyżowania

Wizja Ukrzyżowania według objawień Marii ValtortyWizja Ukrzyżowania według objawień Marii Valtorty

Gdyby Judasz rzucił się do stóp Matki...Gdyby Judasz rzucił się do stóp Matki...

Najbardziej popularne

Modlitwa o CudModlitwa o Cud

Tajemnica SzczęściaTajemnica Szczęścia

Modlitwy do św. RityModlitwy do św. Rity

Litania do św. JózefaLitania do św. Józefa

Jezu, Ty się tym zajmij - Akt oddania się JezusowiJezu, Ty się tym zajmij - Akt oddania się Jezusowi

Godzina Łaski 2023Godzina Łaski 2023

Poprzednia[ Powrót ]Następna
 
[ Strona główna ]

Modlitwy | Zagadki | Opowiadania | Miłość | Powołanie | Małżeństwo | Niepłodność | Narzeczeństwo | Prezentacje | Katecheza | Maryja | Tajemnica Szczęścia | Dekalog | Psalmy | Perełki | Cuda | Psychotesty |

Polityka Prywatności | Kontakt - formularz | Kontakt

© 2001-2024 Pomoc Duchowa
Portal tworzony w Diecezji Warszawsko-Praskiej