Sorbet ananasowo-pietruszkowy

(dla posiadaczy mocnego robota)

DIETA CUD Amerykanie odkryli, że są najbardziej otyłym społeczeństwem, pomimo regularnego stosowania rygorystycznych diet i głodówek. Dlaczego? Mało kto, a może nawet nikt, nie jest w stanie wytrwać przez całe życie na diecie. Prędzej czy później skusi się na lody, kawałek ciasta albo ulubionego hamburgera, a wygłodzony organizm z upodobaniem zmagazynuje tak długo wyczekiwane kalorie w postaci fałdów tłuszczu. Ktoś wreszcie wpadł na pomysł prawdziwej diety-cud. Ma ona tylko dwie zasady: wszystkie posiłki przygotowujemy w domu i zawsze szukamy mniej kalorycznych opcji naszych ulubionych potraw. Nie trzeba być geniuszem, aby domyślić się, że smażenie w głębokim tłuszczu zwiększa kaloryczność potraw nawet o kilkadziesiąt procent, a przy okazji eliminuje wartości odżywcze. Warto więc zainwestować w dobrą patelnię, na której można dusić potrawy bez tłuszczu lub - całkowicie zrezygnować ze smażenia. Jeśli lubimy mięso, najmniej kaloryczne będzie to z indyka. Sosy łatwo przygotujemy na bazie jogurtu zamiast śmietany lub majonezu. Zdrowszym zamiennikiem cukru będzie ksylitol lub stewia, a żółtego sera - twaróg. Jeśli nie wiemy, który produkt kupić, z pomocą mogą nam przyjść tabelki wartości odżywczych na opakowaniach. Znajdziemy tam szczegółowe dane o zawartości szkodliwych tłuszczów nasyconych i cukru. Lody także możemy przygotować sami w domu - i to bez cukru! SKŁADNIKI 500g mrożonego ananasa w kawałkach 1-3 świeże, dojrzałe banany natka pietruszki pocięta w kawałki (5 cm) - ilość wg upodobania SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA Mrożone owoce i miksujemy przez 10 sekund na najwyższych obrotach robotem przeznaczonym do kruszenia kostek lodu (trzeba sprawdzić w instrukcji, czy nasz robot kuchenny da sobie z tym radę). Dodajemy po jednym bananie i miksujemy na niższych obrotach, sprawdzając kiedy konsystencja, smak i temperatura będą nam odpowiadać. Po pierwszym bananie konsystencja przypomina sorbety ze sklepu, po trzecim lody łatwo się rozpływają, ale są słodsze. Barbara Wiśniowska Tekst pochodzi z Tygodnika Idziemy, nr 770 Wasze komentarze: Jeszcze nikt nie skomentował tego artykułu - Twój komentarz może być pierwszy. Autor Treść Nowości św. Ekspedyt Modlitwa do św. Ekspedyta Litania do św. Ekspedyta św. Elfeg św. Leon IX Urodziny jeżyka Jasia Najbardziej popularne Modlitwa o Cud Tajemnica Szczęścia Modlitwy do św. Rity Litania do św. Józefa Jezu, Ty się tym zajmij - Akt oddania się Jezusowi Godzina Łaski 2023 Poprzednia [ Powrót ] Następna

[ Strona główna ]

Polityka Prywatności | Kontakt - formularz | Kontakt