Rozważania Miłość Modlitwy Czytelnia Źródełko Pomoc Duchowa Relaks Download Cuda Opowiadania Perełki

Optymistycznie na smutny temat depresji

Depresja dawniej zwana posępnicą lub melancholią nie traci dziś na aktualności, a wręcz przeciwnie staje się problemem coraz bardziej dostrzeganym we współczesnej cywilizacji.

15 procent naszego społeczeństwa może cierpieć na depresję

Nigdy centralny układ nerwowy nie był tak bardzo eksploatowany, a jednocześnie tak narażony jak w ostatnim wieku. Dzisiaj jego intensywna eksploatacja następuje przez całe życie człowieka: od dzieciństwa do starości. Wśród czynników wpływających na komfort życia człowieka i jego zdolności adaptacyjnych duże znaczenie mają mechanizmy regulujące nasz nastrój. Gdy nasz nastrój jest wyrównany, dostosowany do sytuacji życiowych to zapewnia nam pewien komfort psychiczny przeżywania radości, smutku, zadowolenia i innych uczuć. W sytuacji, gdy nastrój ma tendencję do obniżania się bez możliwości modulacji w zmieniających się okolicznościach mówimy o depresji.

Co to jest depresja?

Depresja objawia się obniżeniem aktywności, brakiem zdolności do koncentracji. Pogarsza się wówczas pamięć, szybkość reakcji, zdolność kojarzenia. Zanikają nasze zainteresowania, hobby, zdolność do przeżywania radości, zadowolenia z pracy. Pojawia się lęk, niepokój, pobudzenie, rozdrażnienie, stałe zmęczenie. Na depresję reaguje przewód pokarmowy - zanika łaknienie, tracimy na wadze, odczuwamy roztrzęsienie w nadbrzuszu. Występują zaparcia bądź biegunki, pojawiają się objawy neurowegetatywne w postaci palpitacji serca, potów, suchości w ustach, duszności, zawrotów i bólów głowy.

Osoba mająca depresję wieczorem nie może zasnąć, a jeśli zaśnie to wcześnie się budzi zaniepokojona i zlęknio- na. Osoby uzależnione od nikotyny palą więcej niż zwykle. Pojawia się też zobojętnienie seksualne, które wywoływać może podejrzenia współmałżonka i czasami prowadzić do rozbicia małżeństwa. Po nie przespanych nocach ranki bywają równie mało kolorowe, towarzyszy im silny lęk, niepokój, uczucie pustki z bezradnością w podejmowaniu decyzji i organizowaniu sobie zwykłych codziennych zajęć, które stają się coraz trudniejsze. Przyszłość wydaje się bez perspektyw, czarna. Jeśli do tego dojdą czynniki sytuacyjne w szkole, pracy, w domu doprowadzi to do nasilenia depresji i izolacji od otoczenia. Ludzie będący w depresji, gdy już nie widzą dla siebie ratunku szukają rozwiązań radykalnych w postaci autoagresji, czasem obejmując nią bliskie osoby.

Pójść do psychiatry

Depresja może trwać nieraz wiele miesięcy i może sama ustąpić. Niektórzy skłonni są do samoleczenia, jednak nie zdarza się to często. Dlatego zwrócenie się do specjalisty psychiatry pozwoli na sprecyzowanie diagnozy i na uzyskanie skutecznej pomocy terapeutycznej. Pomoc specjalisty jest szczególnie ważna jeszcze z jednego powodu, a mianowicie okazuje się, że około 50 proc. nadużywających alkoholu czyni to z powodu depresji. Alkohol działa bowiem euforyzująco, relaksująco, dając pozory dobrego samopoczucia. W rzeczywistości prowadzi do uzależnienia i pogłębienia depresji.

Nie ma wstydliwych chorób

Depresja to choroba, która jak się ocenia, może występować u 15 proc. społeczeństwa. Może wystąpić we wszystkich warstwach społecznych i u osób w każdym wieku. Wydaje się, że minęła już epoka wstydliwych chorób psychicznych, a jednak niewiele osób zgłasza się do psychiatry z wyżej opisanymi problemami. A przecież depresja jest chorobą, którą można wyleczyć. Najkorzystniejsze rezultaty osiąga się stosując terapię, na którą składa się zarówno podawanie leków, jak i prowadzenie rozmów (psychoterapia). Niech to doda ducha tym, którzy szukają pomocy. Wszyscy, którzy chcą uniknąć depresji mogą w naturalny sposób zapobiec chorobie. Właśnie nadeszła wiosna, cała przyroda pod wpływem promieni słonecznych budzi się do życia, a wraz z nią powstaje nadzieja na lepsze samopoczucie fizyczne i psychiczne. Stwierdzono, że promienie słoneczne korzystnie stymulują naszą psychikę, istnieje nawet metoda leczenia zwana światłolecznictwem (fototerapia). Dlatego wskazane są wiosną długie spacery w słońcu, a w diecie należy uwzględnić pokarmy bogate w witaminę A i C.

 
[ Strona główna ]

Modlitwy | Zagadki | Opowiadania | Miłość | Powołanie | Małżeństwo | Niepłodność | Narzeczeństwo | Prezentacje | Katecheza | Maryja | Tajemnica Szczęścia | Dekalog | Psalmy | Perełki | Cuda | Psychotesty |

Polityka Prywatności | Kontakt - formularz | Kontakt

© 2001-2024 Pomoc Duchowa
Portal tworzony w Diecezji Warszawsko-Praskiej