Rozważania Miłość Modlitwy Czytelnia Źródełko Pomoc Duchowa Relaks Download Cuda Opowiadania Perełki

Co jest przyczyną bólu kręgosłupa szyjnego i czy można go zlikwidować?

Ból jest sygnałem ostrzegawczym. Zanim sięgniemy po tabletkę, zadajmy sobie pytanie: co jest przyczyną bólu i czy można go zlikwidować, by nie doprowadzić do dalszego rozwoju choroby.

Bóle kręgosłupa szyjnego

Dolegliwości ze strony kręgosłupa szyjnego nie są tak częste jak bóle w odcinku lędźwiowym. Rzadko unieruchamiają w łóżku uniemożliwiając pracę. Młodzi ludzie nie zawsze zwracają uwagę na bolącą szyję podczas czytania, pisania czy po rannym przebudzeniu. Z wiekiem ból staje się bardziej dokuczliwy, trwa dłużej, promieniuje do barków, rąk. Pojawiają się bóle głowy, zawroty, szumy w uszach, a nierzadko utraty przytomności podczas wykonywania gwałtowniejszych ruchów głową.

Początki wyglądają niewinnie, ale następstwa prowadzą do znacznego inwalidztwa. Jak do tego dochodzi? Ból kręgosłupa zarówno w odcinku szyjnym, jak lędźwiowym w ponad 90 procentach spowodowany jest przeciążeniem mechanicznym. Prawidłowo kręgosłup w odcinku szyjnym i lędźwiowym jest od tyłu wklęsły, co zostało nazwane lordozą. Część piersiowa kręgosłupa wypukła ku tyłowi nosi nazwę kyfozy. Patrząc z boku te krzywizny tworzą wydłużoną literę "S". Każda zmiana tego prawidłowego ustawienia kręgosłupa, szczególnie długotrwała, powtarzająca się często, naraża poszczególne struktury kręgosłupa na duże przeciążenie mechaniczne.

Przy pochyleniu głowy do przodu podczas pisania, czytania czy wykonywania zajęć domowych spłyca się lordozą szyjna, a nawet zmienia kształt na kyfozę. Pochylona głowa jest "zawieszona" na kilku dolnych kręgach szyjnych, obciążając je siłą rzędu kilkudziesięciu kilogramów (kilkakrotnie więcej niż sama waży). Więzadła naciągnięte są jak struny, drobne stawy międzykręgowe nadmiernie przeciążone, krążki międzykręgowe wypychane ku tyłowi uciskają na sąsiednie struktury wywołując dotkliwy ból i zaburzenia neurologiczne zwane rwą ramienną. Przy powtarzających się takich przeciążeniach struktury kręgosłupa ulegają przyspieszonemu niszczeniu.

Wskutek złego nawyku ustawienia głowy i szyi w pochyleniu do przodu spłyca się lordoza szyjna, przykurczają się mięśnie i więzadła utrwalając tą nieprawidłową pozycję. Degeneracyjne zmiany w krążkach prowadzą do ich wysuwania się, zwężenia przestrzeni międzykręgowych. Wieloletnie przeciążenia prowadzą do zmian zwyrodnieniowych w samych kręgach. Nadbudowy kostne nieodwracalnie zawężają otwory międzykręgowe, kanał kręgowy i powodują przewlekły ucisk rdzenia kręgowego, korzonków, tętnic kręgowych. Następstwa tego są bardzo poważne i trudne do leczenia: przewlekłe bóle i zawroty głowy, utraty przytomności, niedowłady nie tylko kończyn górnych, ale i dolnych, gdyż rdzeń kręgowy w odcinku szyjnym prowadzi włókna nerwowe do całego ciała. Oczywiście, nieczęsto dochodzi do tych- najgorszych powikłań, nie zamierzam nikogo straszyć, chcę tylko zwrócić uwagę na najskuteczniejszą i najtańszą formę leczenia, czyli profilaktykę. Można ją streścić jednym hasłem: Nie przeciążać! Przekładając na codzienne życie trzeba pamiętać o:

  • - utrzymywaniu głowy w osi ciała. Czytając, prasując, szyjąc... opuszczajmy raczej wzrok niż głowę
  • - w czasie snu korzystnie jest podłożyć pod szyję mały jasiek utrzymujący lordozę szyjną.
Kluczem zdrowia kręgosłupa jest prawidłowa postawa zarówno podczas siedzenia, jak stania. Warto czasem spojrzeć w lustro na swoją sylwetkę z profilu i ocenić czy są zachowane wszystkie krzywizny. Nawyk garbienia się i trzymania głowy wysuniętej do przodu można zmienić przez jak najczęstsze korygowanie swojej postawy. Na początku jest to trudne (jak każda zmiana przyzwyczajeń), ale po kilku tygodniach prawidłowa sylwetka staje się nowym nawykiem, a wtedy zapomnimy o bolącej szyi czy krzyżu.

MAGDALENA KACZMAREK lekarz rodzinny


   

Wasze komentarze:

Jeszcze nikt nie skomentował tego artykułu - Twój komentarz może być pierwszy.



Autor

Treść

Nowości

bł. Władysław z Gielniowabł. Władysław z Gielniowa

Modlitwa do bł. Władysława z GielniowaModlitwa do bł. Władysława z Gielniowa

Litania do bł. Władysława z GielniowaLitania do bł. Władysława z Gielniowa

Jak pustelnik Pachomiusz poznał tajemnicę znaczenia życiaJak pustelnik Pachomiusz poznał tajemnicę znaczenia życia

Dlaczego gdy kapłan mówi: Oto wielka tajemnica wiary - w jednym kościele ludzie wstają, a w innym siedzą?Dlaczego gdy kapłan mówi: "Oto wielka tajemnica wiary" - w jednym kościele ludzie wstają, a w innym siedzą?

Najbardziej popularne

Godzina ŁaskiGodzina Łaski

Modlitwy do św. RityModlitwy do św. Rity

Litania do św. JózefaLitania do św. Józefa

Jezu, Ty się tym zajmij - Akt oddania się JezusowiJezu, Ty się tym zajmij - Akt oddania się Jezusowi

Modlitwa o CudModlitwa o Cud

Poprzednia[ Powrót ]Następna
 
[ Strona główna ]

Modlitwy | Zagadki | Opowiadania | Miłość | Powołanie | Małżeństwo | Niepłodność | Narzeczeństwo | Prezentacje | Katecheza | Maryja | Tajemnica Szczęścia | Dekalog | Psalmy | Perełki | Cuda | Psychotesty |

Polityka Prywatności | Kontakt - formularz | Kontakt

© 2001-2022 Pomoc Duchowa
Portal tworzony w Diecezji Warszawsko-Praskiej