Rozważania Miłość Modlitwy Czytelnia Źródełko Pomoc Duchowa Relaks Download Cuda Opowiadania Perełki

Masa ciała a zdrowie

     Na świecie żyje obecnie ok. 1,6 mld osób z nadwagą i 522 min osób otyłych. Światowa Organizacja Zdrowia już w 1997 r. ogłosiła otyłość epidemią światową. Otyłość to problem medyczny - powoduje 10-13 proc. przedwczesnych zgonów, ale też ekonomiczny - koszty leczenia chorób związanych z otyłością pochłaniają 2-7 proc. nakładów na ochronę zdrowia w Europie. Według wskaźnika BMI, 62 proc. mężczyzn i 50 proc. kobiet w wieku 20-74 lat ma nadwagę. Raport WHO mówi, że w Polsce przez 20 lat trzykrotnie wzrosła liczba dzieci z nadwagą - według Instytutu Żywności i Żywienia, jest ich 16 proc. Otyłość nie jest tylko kwestią estetyki, ale przede wszystkim zagrożeniem zdrowia. Konkursy miss piękności bagatelizują problem!

     Nadwadze trzeba zapobiegać już w dzieciństwie. Jej przyczyn jest wiele: choroby metaboliczne, choroba Cushinga, niedoczynność tarczycy, przytarczyc, niedobór hormonu wzrostu, hiperinsulinizm, zaburzenia pokwitania, przekwitania i ciąży, zespół policystycznych jajników, antykoncepcja, niedobór witaminy D3... Najczęściej jednak - nadmierne spożycie kalorii i brak ruchu.

     Z badań wynika, że aktywna postać witaminy D3 wpływa na aktywność ponad 200 genów. Jej niedobór sprzyja nadwadze i otyłości dzieci i dorosłych: upośledza działanie insuliny, zaburza metabolizm glukozy i procesy metaboliczne w tkance tłuszczowej. Przy jej niedoborze częściej występuje oporność na insulinę. To sprawia, że otyła młodzież z niedoborem witaminy D3 ma zwiększone ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Ta cukrzyca rozwija się latami, a niezdiagnozowana prowadzi do zaburzeń widzenia, uszkodzenia nerek czy powikłań w układzie kostno-stawowym. Naukowcy z Uniwersytetu w Kopenhadze wykazali, że im dłużej utrzymuje się nadwaga u dziecka, tym wyższe ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.

     Niedobór witaminy D3 u dziecka prowadzi do zaburzeń hormonalnych, które wtórnie nasilaj nadwagę. Nadwaga zaś prowadzi do nadmiaru wydzielania insuliny i kortyzolu, do niedoboru testosteronu, co zaburza produkcję plemników i płodność, a także do niedoboru hormonu wzrostu i wzrostu stężenia leptyny, co pobudza apetyt. Nadmierna masa ciała indukuje nadciśnienie tętnicze, udar mózgu, zawał serca, wady postawy, chorobę zwyrodnieniową, hirsutyzm, bezdech nocny, stłuszczenie wątroby, kamicę żółciową, zaburzenia psychiczne, nowotwory złośliwe przewodu pokarmowego, endometrium macicy, piersi, jajnika, gruczołu krokowego oraz hematologiczne.

     Zachęcam więc do aktywności fizycznej, spożywania warzyw (niskokaloryczne!) i ograniczenia cukru w diecie. Na początku XX w. spożycie cukru wynosiło poniżej 5 kg na rok na osobę. Obecnie w Europie to 40-60 kg! A tylko 30 proc. chłopców i 37 proc. dziewcząt w wieku 13-15 lat spożywa codziennie owoce. Warto to zmienić.

Grażyna Rybak
Autorka jest lekarzem
Tekst pochodzi z Tygodnika

16 września 2018


   

Targ zamknięty. Droga do zbawienia - lekcje Hioba Targ zamknięty. Droga do zbawienia - lekcje Hioba
o. Adam Szustak OP
To konferencja, która całkowicie odrzuca w kąt starotestamentalną zasadę handlowania z Panem Bogiem. O. Adam Szustak na pierwszy plan wysuwa tutaj to, co mamy najcenniejsze, czyli... naszą relację z Bogiem, opartą na wolności. Żeby Ci to pokazać, o. Adam Szustak sięga po historię Hioba i... niemal odwraca ją do góry nogami, ukazując nieznane dotąd spojrzenie. ... » zobacz więcej


Wasze komentarze:

Jeszcze nikt nie skomentował tego artykułu - Twój komentarz może być pierwszy.



Autor

Tresć




[ Powrót ]
 
[ Strona główna ]


Humor | O stronie... | Wspomóż nas | Polityka Prywatności | Reklama | Kontakt

© 2001-2018 Pomoc Duchowa
Portal tworzony w Diecezji Warszawsko-Praskiej