4 rady w walce o czysto¶æDrodzy Czytelnicy! Chcia³bym siê z wami podzieliæ moimi do¶wiadczeniami i przemy¶leniami dotycz±cymi z walki z na³ogiem masturbacji i pornografii. Jeszcze nie uwolni³em siê z tych na³ogów ale jestem na dobrej drodze do wyj¶cia z nich moje upadki s± coraz rzadsze.Pewne rzeczy pominê z uwagi na fakt, ¿e by³y one ju¿ wielokrotnie poruszane w radach i ¶wiadectwach osób równie¿ walcz±cych z tymi grzechami, chodzi mi o sakramenty i modlitwê, które s± oczywiste i nie bêdê ich szeroko opisywaæ. Przedstawiê teraz moje osobiste porady mog±ce pomóc innym osobom wyrwaæ siê z niewoli tych grzechów: 1. Ustalenie kolejno¶ci na³ogowych zachowañ Chodzi o to aby przemy¶leæ co by³o pierwsze czy by³a to pornografia a nastêpnie po niej odkrycie masturbacji czy mo¿e najpierw by³a masturbacja i fantazje jej towarzysz±ce a nastêpnie w przypadku znudzenia siê fantazjami siêgniêcie po pornografiê. Jest to moim zdaniem wa¿ne poniewa¿ inna kolejno¶æ wchodzenia w te na³ogi wymaga innych dzia³añ zmierzaj±cych do wyj¶cia z nich. 2. Pornografia jako pierwsza W przypadku rozpoczêcia od pornografii masturbacja jest skutkiem jej ogl±dania wiêc na pocz±tku bardziej warto by by³o skupiæ siê na walce z pornografi± a przez pierwsze tygodnie zaakceptowaæ upadki masturbacyjne bêd±ce efektem natarczywie przypominaj±cych siê obrazów ogl±danej pornografii w niedalekiej przesz³o¶ci, do tego mog± siê nak³adaæ aktualnie ogl±dane tre¶ci i przez to jest coraz trudniej. Dopiero po czasie odstawienia pornografii po kilku tygodniach (min. 2-3 tygodnie) te obrazy mocno os³abn± i zaczn± powoli znikaæ bêdzie coraz ³atwiejsze wychodzenie z na³ogu masturbacji. W celu lepszego zrozumienia mojego podej¶cia do problemu zapiszê to w jednym bardzo wa¿nym zdaniu: Walcz z pornografi± i masturbacj± wszystkimi metodami i si³ami, próbuj jak najd³u¿ej wytrzymaæ a w przypadku gdy czujesz, ¿e upadniesz to minimalizuj si³ê upadku (np. upadek przez sam± masturbacjê i fantazje ale bez ogl±dania pornografii). Takie upadki s± mniej bole¶niejsze, z czasem zostanie ju¿ sama masturbacja i bêdzie siê ³atwiej z ni± uporaæ. 3. Masturbacja jako pierwsza W przypadku rozpoczêcia od masturbacji problem jest du¿o trudniejszy do rozwi±zania ni¿ w opisanym przeze mnie punkcie drugim. Oczywi¶cie zacz±æ nale¿y tak¿e od pozbycia siê pornografii poniewa¿ jest ona najsilniejszym z bod¼ców wywo³uj±cych pobudzenie seksualne, jednak w tym przypadku pornografia jest skutkiem a nie przyczyn±. Je¿eli zaczynamy od masturbacji i pó¼niej dochodzimy do pornografii warto zadaæ sobie bardzo wa¿ne pytanie: Co mnie do masturbacji doprowadzi³o? Mo¿e czynniki zewnêtrzne: namowa kolegów, porady z prasy, telewizji. Mo¿e czynniki neutralne: ciekawo¶æ. A mo¿e czynniki wewnêtrzne na co chcia³bym najbardziej zwróciæ uwagê: niska samoocena, urazy z okresu dzieciñstwa, niska odporno¶æ na stres, który roz³adowujemy masturbacj±, nieumiejêtno¶æ wyra¿ania emocji w zdrowy sposób. To wszystko mo¿e siê sk³adaæ na wzmo¿one napiêcie seksualne. Nie u ka¿dego kto zmaga siê z masturbacj± ma ono pod³o¿e emocjonalne u niektórych mo¿e byæ ona tylko efektem nadmiernego pobudzenia nadmiarem bod¼ców. W przypadku masturbacji o charakterze emocjonalnym dobrze jest korzystaæ z pomocy psychologa chrze¶cijañskiego lub takiego psychologa ¶wieckiego, który jest wierz±cy i rozumie ten problem w kontek¶cie wiary katolickiej. W przypadku tego typu masturbacji nie jest mo¿liwe porzucenie jej bez usuniêcia jej przyczyn tkwi±cych w psychice czê¶ciowo wymienionych wy¿ej. 4. Pokochanie siebie mimo upadków Jest to bardzo trudne zadanie ale daje bardzo du¿o si³y do walki. Dochodzenie do tego momentu zajê³o mi a¿ kilka miesiêcy. W momencie osi±gniêcia tego poziomu czuje siê du¿o bli¿ej zwyciêstwa, poniewa¿ gdy nie potêpiam siebie za to, ¿e upadam bronie siê przed sytuacj± b³êdnego ko³a (upad³em, czuje siê okropnie i w konsekwencji pope³niam kolejne akty pornograficzno-masturbacyjne). Pokochanie siebie jest wielkim postêpem w walce z tymi na³ogami, zaryzykuje stwierdzenie, ¿e kochaj±c siebie mimo upadków czê¶ciowo ju¿ walka jest wygrana, poniewa¿ ca³y czas zachowuje siê pokój i nadzieje w sercu. Adam
|
[ Strona g³ówna ] |
Modlitwy | Zagadki | Opowiadania | Mi³o¶æ | Powo³anie | Ma³¿eñstwo | Niep³odno¶æ | Narzeczeñstwo | Prezentacje | Katecheza | Maryja | Tajemnica Szczê¶cia | Dekalog | Psalmy | Pere³ki | Cuda | Psychotesty | Polityka Prywatno¶ci | Kontakt - formularz | Kontakt
© 2001-2021 Pomoc Duchowa |