Rozwa¿ania Mi³o¶æ Modlitwy Czytelnia ¬róde³ko Pomoc Duchowa Relaks Download Cuda Opowiadania Pere³ki

4 rady w walce o czysto¶æ

Drodzy Czytelnicy! Chcia³bym siê z wami podzieliæ moimi do¶wiadczeniami i przemy¶leniami dotycz±cymi z walki z na³ogiem masturbacji i pornografii. Jeszcze nie uwolni³em siê z tych na³ogów ale jestem na dobrej drodze do wyj¶cia z nich moje upadki s± coraz rzadsze.

Pewne rzeczy pominê z uwagi na fakt, ¿e by³y one ju¿ wielokrotnie poruszane w radach i ¶wiadectwach osób równie¿ walcz±cych z tymi grzechami, chodzi mi o sakramenty i modlitwê, które s± oczywiste i nie bêdê ich szeroko opisywaæ.

Przedstawiê teraz moje osobiste porady mog±ce pomóc innym osobom wyrwaæ siê z niewoli tych grzechów:

1. Ustalenie kolejno¶ci na³ogowych zachowañ

Chodzi o to aby przemy¶leæ co by³o pierwsze czy by³a to pornografia a nastêpnie po niej odkrycie masturbacji czy mo¿e najpierw by³a masturbacja i fantazje jej towarzysz±ce a nastêpnie w przypadku znudzenia siê fantazjami siêgniêcie po pornografiê. Jest to moim zdaniem wa¿ne poniewa¿ inna kolejno¶æ wchodzenia w te na³ogi wymaga innych dzia³añ zmierzaj±cych do wyj¶cia z nich.

2. Pornografia jako pierwsza

W przypadku rozpoczêcia od pornografii masturbacja jest skutkiem jej ogl±dania wiêc na pocz±tku bardziej warto by by³o skupiæ siê na walce z pornografi± a przez pierwsze tygodnie zaakceptowaæ upadki masturbacyjne bêd±ce efektem natarczywie przypominaj±cych siê obrazów ogl±danej pornografii w niedalekiej przesz³o¶ci, do tego mog± siê nak³adaæ aktualnie ogl±dane tre¶ci i przez to jest coraz trudniej. Dopiero po czasie odstawienia pornografii po kilku tygodniach (min. 2-3 tygodnie) te obrazy mocno os³abn± i zaczn± powoli znikaæ bêdzie coraz ³atwiejsze wychodzenie z na³ogu masturbacji. W celu lepszego zrozumienia mojego podej¶cia do problemu zapiszê to w jednym bardzo wa¿nym zdaniu: Walcz z pornografi± i masturbacj± wszystkimi metodami i si³ami, próbuj jak najd³u¿ej wytrzymaæ a w przypadku gdy czujesz, ¿e upadniesz to minimalizuj si³ê upadku (np. upadek przez sam± masturbacjê i fantazje ale bez ogl±dania pornografii). Takie upadki s± mniej bole¶niejsze, z czasem zostanie ju¿ sama masturbacja i bêdzie siê ³atwiej z ni± uporaæ.

3. Masturbacja jako pierwsza

W przypadku rozpoczêcia od masturbacji problem jest du¿o trudniejszy do rozwi±zania ni¿ w opisanym przeze mnie punkcie drugim. Oczywi¶cie zacz±æ nale¿y tak¿e od pozbycia siê pornografii poniewa¿ jest ona najsilniejszym z bod¼ców wywo³uj±cych pobudzenie seksualne, jednak w tym przypadku pornografia jest skutkiem a nie przyczyn±. Je¿eli zaczynamy od masturbacji i pó¼niej dochodzimy do pornografii warto zadaæ sobie bardzo wa¿ne pytanie: Co mnie do masturbacji doprowadzi³o? Mo¿e czynniki zewnêtrzne: namowa kolegów, porady z prasy, telewizji. Mo¿e czynniki neutralne: ciekawo¶æ. A mo¿e czynniki wewnêtrzne na co chcia³bym najbardziej zwróciæ uwagê: niska samoocena, urazy z okresu dzieciñstwa, niska odporno¶æ na stres, który roz³adowujemy masturbacj±, nieumiejêtno¶æ wyra¿ania emocji w zdrowy sposób. To wszystko mo¿e siê sk³adaæ na wzmo¿one napiêcie seksualne. Nie u ka¿dego kto zmaga siê z masturbacj± ma ono pod³o¿e emocjonalne u niektórych mo¿e byæ ona tylko efektem nadmiernego pobudzenia nadmiarem bod¼ców. W przypadku masturbacji o charakterze emocjonalnym dobrze jest korzystaæ z pomocy psychologa chrze¶cijañskiego lub takiego psychologa ¶wieckiego, który jest wierz±cy i rozumie ten problem w kontek¶cie wiary katolickiej.

W przypadku tego typu masturbacji nie jest mo¿liwe porzucenie jej bez usuniêcia jej przyczyn tkwi±cych w psychice czê¶ciowo wymienionych wy¿ej.

4. Pokochanie siebie mimo upadków

Jest to bardzo trudne zadanie ale daje bardzo du¿o si³y do walki. Dochodzenie do tego momentu zajê³o mi a¿ kilka miesiêcy. W momencie osi±gniêcia tego poziomu czuje siê du¿o bli¿ej zwyciêstwa, poniewa¿ gdy nie potêpiam siebie za to, ¿e upadam bronie siê przed sytuacj± b³êdnego ko³a (upad³em, czuje siê okropnie i w konsekwencji pope³niam kolejne akty pornograficzno-masturbacyjne). Pokochanie siebie jest wielkim postêpem w walce z tymi na³ogami, zaryzykuje stwierdzenie, ¿e kochaj±c siebie mimo upadków czê¶ciowo ju¿ walka jest wygrana, poniewa¿ ca³y czas zachowuje siê pokój i nadzieje w sercu.

Adam

Wasze komentarze:
Ja : 17.03.2016, 14:13
Jestem s³aby zbyt s³aby. Upadam ka¿dego dnia. Z coraz wiêksz± si³±. Masturbacja to ju¿ moja codzienno¶æ. Zdarza siê ¿e robiê to po 3 a nawet czasem 6 razy. Ci±gle upadam. Ci±gle próbuje powstaæ . ale nie powstaje. Nie pamiêtam kiedy to siê zaczê³o - bardzo dawno..Jestem zniszczony, od ¶rodka. Zjedzony przez ten grzech. Ka¿dego dnia to wraca. Jakby z jeszcze wiêksz± si³±. Czasem ma ju¿ do¶æ tego. Samotno¶æ- my¶lê ¿e ona ma du¿y wp³yw na mój stan. Czêsto czujê siê zrozpaczony, nie mam przyjació³, nie mam z kim szczerze porozmawiaæ. Czasami po prostu nie robiê nic innego tylko w³±czam komputer i robiê to. Bardzo mnie boli ten grzech. Codziennie tyle jest okazji. Brak przyjaciela, brak szczerych rozmów albo po prostu brak jakiejkolwiek blisko¶ci sk³ania mnie do tego grzechu . Chcia³bym z tym skoñczyæ . chcia³bym wreszcie siê uwolniæ. Wielokrotnie siê modli³em o uwolnienie, ale by³ zbyt egoistyczny, nie rozumia³em jak wielki jest to grzech. Niszczy ka¿d± tkankê naszego ¿ycia, niszczy szczê¶cie, ja nabawi³em siê lêków, nie mam ¿adnego wsparcia. Ale wierze ¿e dziêki modlitwie - choæ nie zawsze jest ona taka jak± by oczekiwa³, bo i jest wylewanie ¿ali, jest z³o¶æ, czasem po prost nie potrafiê siê modliæ, a mo¿e po prostu nie umiem dziêkowaæ za dar ¿ycia. Jednak chce siê uwolniæ w dalszym ci±gu to pragnienie jest bardzo du¿e. 3 lata temu trafi³em na t± stronê. Z niej dowiedzia³em siê ¿e masturbacja to grzech. Po³owê mojego ¿ycia ¿y³em w przekonaniu ¿e nie robiê nic z³ego. Owszem ba³em siê za ka¿dym razem , ¿e to ¼le wp³ynie na moje ¿ycie. Ale ten grzech tak bardzo wrós³ we mnie, tak siê zakorzeni³ ¿e w pewnym momencie siê przyzwyczai³em. I usprawiedliwia³em siê tym ¿e "ka¿dy tak robi", ale w g³êbi duszy nadal czujê siê nieszczê¶liwy , nadal czujê brak tej zwyczajnej normalno¶ci. Bardzo pragnê ¿eby moje ¿ycie wysz³o na prost±. Abym wreszcie czu³ siê szczê¶liwy. Jestem uzale¿niony , jestem grzeszny. Spêdzanie dni i nocy - bo do tego ju¿ dosz³o, przed komputerem, mnie niszczy. Robiê prace na komputerze , czytam notatki a przy okazji grzech siê obok czai. Nie wysypiam siê, czêsto mam poczucie pustki. Ale wierze ¿e nie jestem sam z tym problemem. Jest wiele ludzi, którzy wpadli w ten okropny grzech. Pokusy s± tak czêsto, ¿e nie sposób zliczyæ zmarnowanych dni . Piszê ten tekst, teraz w³a¶nie teraz kiedy kolejny raz uleg³em pokusie . Kolejny raz ... Przemoc w szkole, bardzo odcisnê³a piêtno na moim ¿yciu, je¶li ludzie mnie omijali, je¶li by³em nikim dla ludzi, je¶li po prostu nie radzi³em sobie z ¿yciem , kiedy mnie popychano wyszydzano ucieka³em w ten na³óg. Czytam ¶wiadectwa i czujê ¿e jest jeszcze jakie¶ ¶wiat³o, jest nadzieja ¿eby wreszcie z tego bagna wyj¶æ. Nie bójmy siê nazywaæ rzeczy po imieniu - to jest bagno. Najpierw wypacza spojrzenie na rzeczywisto¶æ, potem niszczy ka¿d± czê¶æ naszego ¿ycia, tkanka po tkance. Dzi¶ mam 22 lata a jeszcze tyle przed sob±... nie chce aby ten grzech zabra³ mi piêkne chwilê z mojego ¿ycia. Tak bardzo siê brzydzê moim grzechem.
Grzesznik: 26.02.2016, 01:16
Przepraszam.... Co dopiero dzisiaj by³em u krat spowiedzi... I ZNOWU UPAD£EM... TAK MI WSTYD... PRZEPRASZAM ALE ZNOWU SZATAN MNIE OMAMI£.... TAK MI G£UPIO... Proszê o modlitwê, bradzo gor±co.... To ja twój grzesznik okropny.... Chcê Tobie zawierzyæ moje ¿ycie... Daj si³ê abym nigdy do tego nie wraca³....
Jarek: 20.02.2016, 02:43
W moim przypadku najwiêcej da³a codzienna msza ¶wiêta ale i to upad³em po ok roku:/ - psychologa nie próbowa³em.
Qwerty: 13.02.2016, 01:32
Panie.... Daj si³ê do dalszej walki o czysto¶æ! Upad³em ale daj mi si³ê do dalszego walczenia z grzechem.... Tym okropny uzale¿nieniem.... Proszê o modlitwê za mnie.... Twòj s³uga ubrudzony grzechem...
Nowy ja 2016.02.12: 12.02.2016, 13:11
Witam. Postanowi³em opisaæ tutaj swoj± historiê :) Otó¿ masturbowaæ siê (o ile mo¿na nazwaæ masturbacj± to co robi³em maj±c 9 lat?) zacza³em bardzo wcze¶nie zaczê³o siê od tego ¿e pociera³em udami cz³onka i w pewnym momencie to dawa³o mi przyjemno¶æ mino i¿ nie by³o wytrysku z racji mojego bardzo m³odego wieku ;) pó¼niej odkry³em ¿e mo¿na osi±gn±æ ten sam stan ( tylko ¿e ju¿ z wytryskiem ) za pomoca rêki... Teraz mam 20 lat :) przez te wszystkie lata masturbowa³em siê ale dzi¶ (od 2 - 2,5 roku chcia³em przestaæ lecz po max 2 tyg wraca³em do na³ogu......) mówiê sobie STOP dosyæ ''ju¿ nigdy wiêcej nie bêdê siê masturbowa³!'' Dam rade wierzê w to g³êboko czas na zmianê w moim ¿yciu czas na nowy etap now± epokê czas na zerwanie ze stagnacj± czas na rozwój osobisty! Pozdrawiam Was wszystkich i ¿yczê sukcesu w walce z na³ogiem ! ¿yczcie mi wytrwa³o¶ci i sukcesu! Pozdrawiam!
Me: 12.12.2015, 23:35
Na pocz±tku nie traktowa³em tego jako grzech. Powiedzia³bym nawet ze nie by³o nim poniewa¿ by³o uzasadnione, raz na tydzien/ dwa. Takie mia³em zalecenie. Niestety wci±gn±³em siê w to i nie potrafiê teraz nawet przerwaæ na kilka dni... sprawê z tego zdaje sobie od jaki¶ dwóch miesiêcy. Nie jestem gorliwym chrze¶cijaninem i bojê siê ¿e zwrócenie siê do Boga o pomoc(przez modlitwê usw) postrzegaæ bêdê bardziej jako inwestycjê - skoro siê nawet o to modlê to musz± byæ jakie¶ efekty. Ale je¶li ma pomóc to powiedzia³bym : niech bêdzie i tak. "Upadek" to ka¿dorazowo impuls. Nigdy nie by³em od niczego uzale¿niony i my¶la³em ze to jedna z tych rzeczy nad któr± cz³owiek panuje i skoro nie przestaje to zwyczajnie nie chce... ale tutaj... wiem ze to z³e, nie chce tego robic.
Micha³ z Gdañska: 24.11.2015, 11:44
Kochani jestem z Wami i bêdê siê modli³ my¶l±c o ka¿dym z osobna. Pamiêtajcie ¿e w uzale¿nieniach wolno¶æ nastêpuje za ka¿dym razem kiedy przestajecie robiæ to CO¦. Powrót do masturbacji jest wasz± suwerenn± decyzj±(nie kryje siê w niej zdradliwa substancja). Wasze cia³o nie potrzebuje tego aby ¿yæ a mimo wszystko wpadacie w przygnêbienie jak tego nie robicie i wtedy upadacie. Dlaczego tak siê dzieje? Po stresuj±cych sytuacjach(czy czymkolwiek innym) pod¶wiadomie stwierdzacie ¿e bardzo siê mêczycie i ¿e ju¿ nasta³ czas na nagrodzenie siebie za ten ca³y trud. W³a¶nie tak - masturbacja dzia³a na o¶rodek nagrody w mózgu..tak samo jak ka¿da u¿ywka/narkotyk. Mózg naturalnymi mechanizmami broni siê przed takim sztucznym nagradzaniem i blokuje receptory, które Wy pobudzacie. Dlatego potrzebujecie coraz wiêcej i wiêcej - tyle je¶li chodzi o stronê biologiczn±. Sami wpadacie w sprzeczno¶æ: 'chce przestaæ siê masturbowaæ, bo to jest z³e i chce siê masturbowaæ, bo to sprawia ¿e mi jest lepiej' (dlatego jest Wam z tym ¼le). Sêk w tym, ¿e jeste¶my egoistami i my¶limy tylko o sobie. Dlatego tak bardzo nie podoba mi siê punkt 4. przecie¿ upadki s± oznak± kochania siebie samego(chocia¿ tego tak nie widzicie;). Niczego nie bierzcie na wiarê - tylko siê sami nad tym zastanówcie:) co do modlitwy, to proponujê pomodliæ siê przed. Zamiast 'Panie Bo¿e przepraszam za to co zrobi³em' módlcie siê 'Panie Bo¿e przepraszam za to co za chwilê zrobiê'. Aby nie byæ go³os³ownym: by³em uzale¿niony od palenia papierosów(12 lat), picia alkoholu(7 lat) oraz od masturbacji(17 lat). Dzi¶ tego nie robiê i nawet sobie nie wyobra¿acie ile sprawia mi to rado¶ci. Pamiêtajcie, ¿e ka¿dy mo¿e byæ WOLNY. Skoro macie byæ wiecznie nieszczê¶liwi, to masturbujcie siê dla siebie...ale je¿eli chcecie przestaæ, to oddajcie siê komu¶ innemu i dajcie w koñcu nagrodê komu¶ kto na to zas³uguje. ¯yczê Wam si³y aby uda³o siê Wam stan±æ w prawdzie.
Bezradna: 01.11.2015, 20:28
Ju¿ nie widzê nadziei na wyzwolenie siê z tego z³a. Bojê siê, bo czujê, ¿e ju¿ tego wszystkiego nie wytrzymujê. W pracy wszystko mnie stresuje. Bojê siê tam chodziæ, ale muszê j± szanowaæ, wszyscy mówi± mi jakie mam szczê¶cie, ale mi to wszystko przes³ania strach, który prowadzi mnie do grzechu. Pogr±¿am siê coraz bardziej.
Daniel: 01.11.2015, 00:07
Proszê o modlitwê o wyj¶cie z na³ogu! Mam problem co wy wszyscy! Proszê o modlitwê, bardzo gor±c±! Panie Bo¿e uwolnij mnie od tego z³a i daj si³ê aby z tym uzale¿nieniem walczyæ!
Lena: 25.10.2015, 15:32
CZuje wstyd ¿e to robie ciê¿ko sie od tego uwolniæ. Przepraszam Boga za kazdym razem jak to robie i ci±gle go zawodze...Oby¶my siê kiedy¶ uwolnili od tego z³a
nastolatek: 12.10.2015, 02:44
Bo¿e proszê ciebie o ratunek. Nie daje sobie san z tym rady. Prosze przynajmniej o jedno ojcze nasz za mnie i za wszytkich tu zgromadzonych :'(
anonim: 20.09.2015, 13:41
Mam nadzieje ze sie uda, prosze o modliwe...
Adrian: 20.08.2015, 11:55
Panie Jezu dziêkuje ci za to, ze mnie uzdrawiasz. Tylko dziieki tobie wracam do zdrowia. Panie w tobie pok³adam nadziejê. JEZU UFAM TOBIE.
rafal: 15.08.2015, 10:49
Boze przebacz mi, dopomoz mi w walce abym zasluzyl na Ciebie. Kocham cie
w czysto¶ci: 09.07.2015, 18:07
Mi osobi¶cie pomaga w tym krzy¿yk z bierzmowania.Dzia³a niczym krucyfiks ,przynosi chwile wytchnienia od grzechu,daje spokój i poczucie pewno¶ci.
Antek : 24.06.2015, 07:55
Nie dam siê nastêpnej pokusie kocham ciê Bo¿e
Antek : 23.06.2015, 19:49
Kocham ciê Panie Bo¿e wstawiaj siê za mn± w ka¿dym dniu
Antek: 21.06.2015, 16:59
Te¿ mam ten problem nie mogê siê od tego uwolniæ ju¿ prawie 2 lata. Jednak mimo upadków staram siê od tego odzwyczajiæ. Mam ogromn± pro¶bê aby¶cie siê za nas wszystkich upadaj±cych modlili, a was twórców tego portalu polecam Bo¿emu Mi³osierdziu.
Mariusz: 25.04.2015, 16:35
Przebacz panie bo zgrzeszy³em, my¶l± i uczynkiem, ju¿ nie wrócê do masturbacji, ca³e ¿ycie ofiaruje tobie Panie Bo¿e.
MsrM: 25.04.2015, 08:55
Masturbacjê da siê zwalczyæ, wystarczy uwierzyæ w Boga i Chrystusa, ja masturbuje siê od 2005, lecz dopiero od wrze¶nia 2014 zda³em sobie sprawê realnie ¿e to grzech, podj±³em walkê i uda³o mi siê zmniejszyæ natê¿enie masturbacji, od Pa¼dziernika do Grudnia. Realnie od Stycznia do Marca, siê nie masturbowa³em, to by³ najwiêkszy sukces mój i Boga, lecz w Marcu znów upad³em, a w Kwietniu znów siê masturbowa³em jak gdyby to nie by³ grzech, lecz jest to grzech, znów na nowo z tym walczê, i proszê o przebaczenie Boga, wiem tylko ¿e masturbacja strasznie uzale¿nia, niszczy psychikê, powoli zaczyna mnie to denerwowaæ ¿e w ogóle w pad³em w ten grzech, ale jest nadzieja jest ni± Chrystus.
[1] [2] [3] (4) [5] [6] [7] [8]

Autor

Tre¶æ

Poprzednia[ Powrót ]Nastêpna

[ Strona g³ówna ]

Modlitwy | Zagadki | Opowiadania | Mi³o¶æ | Powo³anie | Ma³¿eñstwo | Niep³odno¶æ | Narzeczeñstwo | Prezentacje | Katecheza | Maryja | Tajemnica Szczê¶cia | Dekalog | Psalmy | Pere³ki | Cuda | Psychotesty |

Polityka Prywatno¶ci | Kontakt - formularz | Kontakt

© 2001-2021 Pomoc Duchowa
Portal tworzony w Diecezji Warszawsko-Praskiej